Когда говорят о фолате, обычно речь идёт о его роли в беременности и развитии младенца. Это вполне обоснованно, поскольку адекватное потребление фолата женщиной во время беременности имеет решающее значение, учитывая его роль в снижении врождённых дефектов головного и спинного мозга.
Но фолат, который является витамином группы В, как и некоторые другие витамины группы В, являются важнейшими питательными веществами для всех нас - женщин, беременных или нет, детей и мужчин. Фолат можно считать "привратником", который включает главный двигатель процесса, называемого метилированием. Метилирование - это процесс, который вращает "шестерёнки" в нашем организме, которые, в свою очередь, воздействуют на биологические переключатели, управляющие целым рядом систем.
Можно сказать, что метилирование - это материнская плата компьютера вашего организма, а фолат - это кнопка включения, которая приводит все в движение.
Когда происходит оптимальное метилирование, оно оказывает значительное положительное влияние на многие биохимические реакции в организме, которые регулируют деятельность сердечно-сосудистой, неврологической, репродуктивной и детоксикационной систем. К таким реакциям относятся:
· Производство ДНК,
· Производство нейротрансмиттеров,
· Детоксикация,
· метаболизм гистамина,
· Метаболизм эстрогена,
· Здоровье глаз,
· Жировой обмен,
· Клеточная энергия,
· Здоровье печени.
Почему ваши гены могут ограничивать вас?
Потребляемый вами фолат должен быть преобразован в его активную форму - 5-метилтетрагидрофолат или 5-МТГФ. К сожалению, трое из пяти взрослых людей имеют генетическую мутацию, из-за которой организму трудно создать достаточное количество 5-MTHF из ежедневного рациона.
Большинство из нас не знает об этой распространённой генетической мутации и не понимают, что даже при употреблении продуктов с высоким содержанием фолатов - листовой зелени, спаржи, брокколи и авокадо - они все равно не получают достаточного количества 5-MTHF для метилирования. В этом случае необходимо принимать уже активированную форму фолата - 5-MTHF.
Генетические особенности человека - не единственный фактор, который может способствовать дефициту 5-MTHF. Желудочно-кишечные расстройства, такие как воспалительные заболевания кишечника, приём блокаторов желудочной кислоты, нарушения функции печени - все это может привести к плохому усвоению 5-MTHF.
Больше, чем просто фолат.
После того, как ваш статус 5-MTHF будет рассмотрен, организму также необходимо несколько других питательных веществ для оптимального функционирования метилирования. Хотя каждый из витаминов группы В химически различен, они часто работают вместе в различных биохимических функциях организма - от производства клеточной энергии до образования эритроцитов и здоровой неврологической функции.
Витамины B6 и B12 работают вместе с фолатом для достижения оптимальных процессов метилирования. Метилирование необходимо для поддержания нормального уровня аминокислоты гомоцистеина. Дефицит кофакторов, метаболизирующих гомоцистеин, обычно наблюдается у пожилых людей и лиц с определенными хроническими заболеваниями, такими как диабет. Повышенный уровень гомоцистеина, наряду с низким уровнем фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12, часто приводит к снижению метилирования многих веществ, таких как ДНК и белки, что, в свою очередь, может нарушить целостность кровеносных сосудов, нервов и костей. Обеспечение питательными кофакторами, которые помогают метаболизировать гомоцистеин, также обеспечивает поддержку здорового мозга.
Эти питательные вещества действуют совместно двумя различными способами. Во-первых, фолат (в виде 5-MTHF), витамин B12 (в виде активного метилкобаламина) и бетаин (триметилглицин) помогают переработать гомоцистеин в аминокислоту метионин. Во-вторых, расщеплению гомоцистеина до полезных аминокислот цистеина и таурина способствует витамин B6 (в виде активного пиридоксаль-5'-фосфата). Исследования показали, что эти питательные вещества помогают поддерживать нормальный уровень гомоцистеина в крови.
Сложите все вместе для получения Methyl-Guard от Thorne.
Methyl-Guard от Thorne разработан для обеспечения оптимального количества вышеперечисленных питательных веществ для облегчения метилирования - таким образом, позволяя вашему организму включать и выключать передачи в нужное время, чтобы вы функционировали наилучшим образом.
Как и во всех продуктах Thorne, мы используем наиболее биодоступные формы каждого витамина группы В, чтобы максимально повысить их усвояемость и убедиться, что вы получаете максимальную пользу от приёма добавок.
